Aerial joga w Zielonej Górze – siła, lekkość i praktyka… w powietrzu

A gdyby tak oderwać się od maty? Dosłownie. Aerial joga, czyli joga w chustach, to wyjątkowa forma praktyki, która łączy klasyczne asany, pracę z oddechem i siłę własnego ciała – ale w zupełnie nowym wymiarze. W powietrzu.

Jeśli szukasz jogi w Zielonej Górze, która rozwija, zaskakuje i daje ogrom satysfakcji, joga w hamaku może być dokładnie tym, czego potrzebujesz.

Czym jest aerial joga?

Aerial joga to praktyka wykonywana z wykorzystaniem specjalnych, miękkich chust zawieszonych pod sufitem.

Chusta staje się:

• wsparciem w pozycjach,

• narzędziem do budowania siły,

• pomocą w rozciąganiu,

• a czasem… bezpiecznym kokonem do totalnego relaksu.

To joga, która daje lekkość kręgosłupowi, a jednocześnie konkretnie wzmacnia całe ciało.

Co daje praktyka aerial jogi?

Regularne zajęcia aerial jogi:

• wzmacniają mięśnie głębokie i ramiona,

• poprawiają stabilność i równowagę,

• zwiększają mobilność i elastyczność,

• odciążają kręgosłup dzięki pozycjom odwróconym,

• budują zaufanie do ciała (i do siebie),

• dają ogrom radości i poczucie „wow, potrafię więcej niż myślałam”.

Nie trzeba być akrobatką ani mieć „siły z siłowni”. Siła przychodzi z czasem i z praktyką.

Aerial joga – dla kogo?

Dla Ciebie, jeśli:

• chcesz spróbować czegoś nowego w jodze,

• znudziły Ci się klasyczne formy ruchu,

• chcesz wzmocnić ciało, ale w mądry, bezpieczny sposób,

• szukasz jogi w Zielonej Górze, która daje efekt i frajdę,

• jesteś początkująca lub wracasz do ruchu po przerwie.

Aerial joga jest dla wszystkich, a poziom zajęć dopasowany jest do uczestników.

Aerial joga w Zielonej Górze – grafik zajęć

Zajęcia aerial jogi w studiu odbywają się:

• w poniedziałki o 17:30

• we wtorki o 17:00

• w środy o 17:30

• w czwartki o 17:00

Kurs aerial jogi dla początkujących

Jeśli chcesz zacząć od solidnych podstaw, idealnym wyborem jest kurs aerial jogi dla początkujących, podczas którego:

• poznasz chustę i zasady bezpiecznej praktyki,

• nauczysz się podstawowych pozycji i przejść,

• zbudujesz siłę i pewność siebie krok po kroku,

• zrozumiesz, jak pracować z ciałem w powietrzu.

  
  

To spokojne, uporządkowane wprowadzenie do aerial jogi – bez presji, bez porównań, w kameralnej atmosferze.

Dlaczego warto spróbować aerial jogi?

Bo to połączenie:

• pracy z ciałem,

• uważności,

• zabawy,

• i poczucia wolności.

Aerial joga potrafi zmienić nie tylko sposób, w jaki się ruszasz, ale też to, jak postrzegasz swoje możliwości.

Jeśli interesuje Cię joga i masz ochotę na coś więcej niż klasyczną matę – zapraszam Cię do praktyki w powietrzu.

Do zobaczenia w chuście.